সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা । সপ্তাহ – ৩

গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহে গর্ভের শিশুর বৃদ্ধি

অভিনন্দন! এই সপ্তাহে আপনাকে officially গর্ভবতী বলা যায়। এ সময় বংশগতির অন্যতম নিয়ন্ত্রক উপাদান জীনগত গঠন (genetic makeup)  সম্পূর্ণ হয় এবং শিশুর লিঙ্গ বা জেন্ডার নির্ধারিত হয়।

গর্ভধারণ শুরুর তিন দিনের মধ্যে নিষিক্ত ডিম্বাণু খুব দ্রুত বিভাজিত হয়ে বহুকোষে পরিণত হয় এবং ফ্যালোপিয়ান নালি (Fallopian tube) দিয়ে জরায়ুতে  গিয়ে পৌঁছে এবং জরায়ুগাত্রে সংযুক্ত হয়। এ সময় ভ্রুণের পুষ্টি যোগানোর জন্য গর্ভফুল বা প্লাসেন্টার (placenta) গঠন শুরু হয়।

এই সময়ে গর্ভস্থ শিশুটির আকার গোলাকার বিন্দুর মত থাকে। এসময় একে ব্লাস্টোসিস্ট (Blastocyst) বলে।এরই মধ্যে এই ছোট্ট গোলক যাকে কেন্দ্র করে কোষ বিভাজন শুরু হয়েছে, তার চারপাশে এমনিয়োটিক ফ্লুইড জমা হওয়া শুরু হয়েছে। এটি একসময় এমনিয়োটিক স্যাকে পরিনত হবে যা একটি পানির থলের মতো, যার ভিতরে শিশুটি বড় হতে থাকবে।

এ সপ্তাহে আপনার গর্ভের শিশুর আকারকে তুলনা করা যেতে পারে একটা পোস্তাদানার সাথে। নিজের প্রয়োজনে এবং আপনার সাথে যোগাযোগ স্থাপনের জন্য শিশুটি দিনরাত তার বিভিন্ন অঙ্গ বিকশিত করে যাচ্ছে।

আপনার শিশুটি যে থলির (amniotic sac) ভিতর এক ধরনের তরলের (amniotic fluid) মধ্যে বড় হচ্ছে, সেই থলিটি আরও পুরু হয়ে, ভিতরের তরল আরও বৃদ্ধি পেয়ে ভ্রুনটিকে বাইরের আঘাত থেকে রক্ষা করবে।

এই পর্যায়ে পোস্তাদানার আকৃতির ভ্রূণটির তিনটি স্তর থাকে – এক্টোডার্ম, মেসোডার্ম এবং এন্ডোডার্ম। এক্টোডার্ম থেকে ভ্রূণের বহিঃত্বক এবং স্নায়ুতন্ত্র গঠন হবে। মেসোডার্ম গঠন করবে কঙ্কাল, পেশী এবং হৃৎপিণ্ড। ফুসফুস এবং অন্যান্য তন্ত্রের গঠনে ভূমিকা রাখবে এন্ডোডার্ম।

গর্ভের ভ্রূণটিকে এসময় একটি উল্টে রাখা ছোট্ট নাশপাতির মতো দেখায়। এর গোল অংশটি মাথায় পরিণত হবে এবং সরু অংশটি মেরুদণ্ড গঠন করবে।

এ সপ্তাহের সবচেয়ে ভালো খবরটা হচ্ছে যে এই ছোট্ট নাশপাতি আকারের শিশুটির শরীরের সব অংশ ঠিকভাবে গঠন না হওয়ার পরেও খুব মৃদু হৃদস্পন্দন ইতিমধ্যেই শুরু হয়ে গেছে। পরবর্তী দুই সপ্তাহের মধ্যে শিশুটির হৃৎপিণ্ড পুরোপুরিভাবে গঠন হয়ে যাবে।

গর্ভবতী হওয়ার তৃতীয় সপ্তাহের লক্ষণ

স্তন নরম ও স্ফীত বোধ হওয়া – গর্ভাবস্থায় স্বাভাবিক কারনেই মায়ের স্তনের আকৃতিগত পরিবর্তন দেখা দেয়। এটিই প্রকৃতির নিয়ম। ৬-৮ সপ্তাহের দিকে স্তন এর আকার বৃদ্ধি পাওয়া শুরু হতে পারে যা পুরো গর্ভকালীন সময় ধরে চলে।

গর্ভাবস্থার পুরো সময়জুড়ে আপনার স্তন স্ফীত হতে থাকবে। আপনার কাছে এই পরিবর্তন বেশ নাটকীয় মনে হতে পারে, বিশেষ করে যদি আপনি প্রথমবারের মতো গর্ভবতী হয়ে থাকেন। সাধারণ হিসেবে সন্তান ভূমিষ্ট হবার সময় পর্যন্ত আপনার স্তনের আকার স্বাভাবিক সময়ের চাইতে দুই সাইজ (অন্তর্বাসের কাপ সাইজ অনুযায়ী দুই সাইজ) বড় হতে পারে। স্তনের আকার স্ফীতির কারণে সেখানে স্ট্রেচ মার্কস দেখা দিতে পারে এবং চুলকানি হতে পারে।

ক্লান্তিবোধ হওয়া – গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসে অবসাদ বা ক্লান্তি গর্ভবতীকে আংশিক বা পুরোপুরি ঘিরে ধরবে। গর্ভাবস্থার মাঝামাঝি সময়ে একটু কমে আসলেও আবার শেষের দিকে এই অবসাদ ও ক্লান্তি ফিরে আসবে। গর্ভকালীন সময়ের প্রাথমিক দিকে অবসাদ কেন হয় সে ব্যাপারে সুনিশ্চিত তথ্য এখন পর্যন্ত কেউ দিতে পারেনি, তবে হরমোনের পরিবর্তন বিশেষ করে প্রজেস্টরন বৃদ্ধি পাওয়া এর অন্যতম কারণ হিসেবে গণ্য করা হয়।

অনেক নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণের একদম প্রথম লক্ষণ হল এই অবসাদ, এমনকি গর্ভধারণের কোন প্রকার বাহ্যিক লক্ষণ দেখা না গেলেও তারা প্রায়সময়ই খুব ক্লান্ত অনুভব করেন। আবার অনেক নারী গর্ভকালীন সময়ে কোন প্রকার অবসাদই অনুভব করেন না। 

ঘন ঘন পস্রাবের বেগ পাওয়া – গর্ভাবস্থার একটা স্বাভাবিক ঘটনা হচ্ছে বার বার টয়লেটে যাওয়া। প্রথম ও শেষ তিন মাসে ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ আসা খুব সাধারণ ঘটনা। সত্যি কথা বলতে, এটি গর্ভাবস্থার প্রথমদিকের লক্ষণগুলোর মধ্যে অন্যতম এবং এই সময়ে শরীরে হরমোনের যাবতীয় পরিবর্তনের একটি অংশ।গর্ভাবস্থায় ঘন ঘন প্রস্রাবের কারণ হলো- হরমোন কিংবা শরীরে রক্তের পরিমান এবং প্রবাহের গতি বৃদ্ধি এবং জরায়ুর বর্ধিত আকার।

গর্ভাবস্থায় হরমোনের পরিবর্তন মায়েদের শরীরে কিডনির দিকে রক্তপ্রবাহের গতি বাড়িয়ে দেয় যার ফলে মায়ের ব্লাডার দ্রুত ভর্তি হয়ে যায়। এতে এসময় ঘন ঘন প্রস্রাবের বেগ চাপতে পারে।

কিছু কিছু খাবারে অরুচি – গর্ভাবস্থায় হিউম্যান কোরিওনিক গোনাডোট্রপিন হরমোন (Human Chorionic Gonadotropin (hCG))-এর মাত্রা দ্রুতহারে বাড়তে থাকে। এর পরোক্ষ প্রভাব হিসেবে দেখা দেয় বমি ভাব, মাথা ঘোরা, ক্লান্তি এবং খাবারে অরুচির মতো উপসর্গ।

বমি বমি ভাব – গর্ভাবস্থায় বমি বমি ভাব বা বমি হওয়াকে মর্নিং সিকনেস বলা হয়ে থাকে। একে ভুল নামকরণ বলা যেতে পারে কারণ বমি বমি ভাব শুধু সকালবেলাতে নয় সারাদিনই থাকতে পারে।

কিছু সংখ্যক গর্ভবতী মহিলারা সকাল বেলায় খুব খারাপ অবস্থায় থাকেন এবং দিন বাড়ার সঙ্গে সঙ্গে সমস্যাটি কমে আসে। কিন্তু বমি বমি ভাব যে কোন সময় ফিরে আসতে পারে। আর অধিকাংশ মহিলাদের ক্ষেত্রে সমস্যাটি আসা যাওয়া করতে পারে।

লক্ষণগুলোর তীব্রতা একজন মা থেকে অন্যজনের ভিন্ন হতে পারে। গর্ভবতী মায়েদের চার ভাগের তিন ভাগই তাদের গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসে মর্নিং সিকনেস বা বমি বমি ভাব সমস্যায় ভোগেন।

শারীরিক তাপমাত্রা বৃদ্ধি পাওয়া – গর্ভকালীন সময়ে অনেক ধরনের হরমোন স্বাভাবিকের তুলনায় বেশি নিঃসৃত হয়, শরীরে রক্তের পরিমাণ বৃদ্ধি পায় এবং ওজন বৃদ্ধি পায়। আর এসব কারণের শরীরের তাপমাত্রা বৃদ্ধি পায়।

ব্লিডিং বা স্পটিং – কেউ কেউ স্রাবের সাথে হালকা স্পটিং অথবা লাল বা লালচে বা গোলাপী স্রাব খেয়াল করেন যেটা ঠিক মাসিক নয়। যদি এর সাথে সাথে ব্যাথা অনুভব করেন তাহলে দ্রুত বিশেষজ্ঞের পরামর্শ নিন কারন তা Ectopic pregnancy এর লক্ষন হতে পারে।

এই সপ্তাহে করনীয়

প্রথমেই একজন ভালো gynecologist  এর খোঁজ করুন। এটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ কারন পুরো গর্ভকালীন সময় এবং প্রসবের সময় আপনার gynecologist এর উপরই আপনার নির্ভর করতে হবে।

অন্য কোন শারীরিক সমস্যায় যে ডাক্তার এর কাছেই যাবেন তাকেই আপনার pregnancy এর ব্যাপারে অবহিত করুন, কারণ গর্ভধারণের জন্য নিরাপদ নয় এমন ওষুধ খাওয়া যাবেনা।

ফলিক এসিড সমৃদ্ধ Pre natal vitamin খেতে থাকুন।কারণ এ সময় ফলিক এসিড ভ্রূণের গঠনে বিশেষ ভূমিকা রাখে।

এ সময় খাদ্যাভ্যাসের একটু পরিবর্তন হওয়া দরকার এবং আপনার কি খেতে হবে সে ব্যাপারে আরও সচেতন হওয়া দরকার। যদি আপনি ভিটামিন শুরু না করেন, তাহলে এখন থেকেই সেটা শুরু করা উচিৎ , বিশেষ করে আপনি যদি নিরামিষাশী মা হয়ে থাকেন।

ফলিক অ্যাসিড একটি গুরুত্বপূর্ণ ভিটামিন যার অভাবে শিশুর স্নায়ুরজ্জু (spinal cord) ত্রুটিপূর্ণ হতে পারে, এটিকে বলা হয় স্পাইনা বিফিডা (spina bifida) । প্রোটিন এবং ক্যালসিয়ামও গুরুত্বপূর্ন। হাড় গঠনের জন্য প্রয়োজনীয় ক্যালসিয়াম বাচ্চা আপনার শরীর থেকেই নেবে, ফলে আপনার শরীরে যথেষ্ট পরিমাণ ক্যালসিয়াম মজুদ থাকা চাই।

বাদাম, শাক সবজি, মাছ-মাংস, দুধ এবং দুধের তৈরি খাবার রাখুন ডায়েটে। বাচ্চার শরীরের টিস্যু গঠনের জন্য প্রোটিন বিশেষ জরুরি। সুতরাং খাদ্যাভ্যাসের ব্যাপারে এখন থেকেই সচেতন হন এবং ডাক্তারের পরামর্শে বাড়তি কিছুর প্রয়োজন হলে সেটা গ্রহণ করুন।

<<গর্ভাবস্থা সপ্তাহ ২
গর্ভাবস্থা সপ্তাহ ৪ >>

গর্ভাবস্থার তৃতীয় সপ্তাহ | Audio Article

Related posts