সপ্তাহ অনুযায়ী গর্ভাবস্থা । সপ্তাহ – ১

Updated on

গর্ভধারণের সময় গণনা সাধারণত শুরু হয় মাসিক এর প্রথম দিন হতেই। এই সময় এর সপ্তাহ দুই এক এর মধ্যেই সাধারণত গর্ভসঞ্চার হয়ে থাকে। যেহেতু গর্ভসঞ্চার এর নির্দিষ্ট সময় নির্ণয় করা অসম্ভব তাই বিশেষজ্ঞরা শেষ মাসিক এর প্রথম দিন হতে পরবর্তী ৪০ সপ্তাহকে গর্ভধারণ এর সময় হিসেবে বিবেচনা করে থাকেন। এই হিসেবেই প্রসবের দিন (Due Date) গণনা করা হয়।

আপনার Due Date জানতে আমাদের Due Date Calculator ব্যাবহার করতে পারেন।

[youtube https://www.youtube.com/watch?v=hqp3B_bDIjQ&feature=youtu.be ]

প্রথম সপ্তাহের এ সময়টিতে আপনি ঠিক গর্ভবতী নন, কারন গর্ভসঞ্চারের ব্যাপারটি আপনার মাসিক শেষের দুই সপ্তাহ পর ঘটে থাকে। প্রতিবার মাসিক এর পরেই আপনার শরীর অনেক জটিল হরমনাল পরিবর্তনের ভেতর দিয়ে যায়। এটা হয় শরীরকে গর্ভধারণের জন্য প্রস্তুত করতে। তাই মাসিক এর প্রথম দিনকেই গর্ভধারণের প্রথম দিন হিসেবে ধরা হয়।

বেশীরভাগ মায়েদের ক্ষেত্রেই মাসিক শুরুর ১২-১৪ দিনের মধ্যেই ডিম্বাণু উৎপন্ন হয়। তাই আপনার যদি গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকে তবে এই সময়ে বা এই সময় এর কিছু আগেই আপনার সঙ্গীর সাথে শারীরিক মিলন করুন।

এই সপ্তাহে আপনার করনীয়

  • আপনার যদি গর্ভধারণের পরিকল্পনা থাকে তবে এখন থেকেই সুস্থ লাইফস্টাইল মেনটেইন করার চেষ্টা করুন। ধূমপান ও মাদক থেকে দূরে থাকুন।
  • আপনি যদি কোন ওষুধ ব্যাবহার করে থাকেন তাহলে বিশেষজ্ঞের সাথে পরামর্শ করে জেনে নিন তা গর্ভধারণের জন্য নিরাপদ কিনা।
  • বিশেষজ্ঞের সাথে কথা বলে Pre-Natal multivitamin খাওয়া শুরু করুন। প্রতিদিন কমপক্ষে ৪০০ মাইক্রো গ্রাম ফলিক এসিড খাওয়ার চেষ্টা করুন। এতে অনেকধরনের জন্মগত ত্রুটি থেকে রক্ষা পাওয়া যায়। ফলিক এসিড গর্ভধারণের অন্তত ৩ মাস আগে থেকে শুরু করায় ভাল।
  • অ্যাক্টিভ থাকার চেষ্টা করুন। প্রতিদিন হালকা শরীরচর্চার অভ্যাস করুন।

গর্ভাবস্থা সপ্তাহ -২ >>

তথ্যসূত্রঃ
parents.com 

Related posts