মোটা বাচ্চা, সুখী মা!!

লিখেছেন- Sharmin Shamon আমাদের অনেকের মা-বাবারই ডায়াবেটিস আছে। তারা কি যে কষ্ট করেন, ডায়েট করেন, রোজ হাঁটেন। কত কি পছন্দের খাবার যে বিসর্জন দিয়ে দুটো শুকনো রুটি খেয়ে থাকেন। আর শারীরিক সমস্যার ব্যাপারে আর কি বলবো সে তো সবাই জানেন। আমার বাবা স্ট্রোক করেছিলেন শুধুমাত্র ব্লাড সুগার টানা কিছুদিন বেড়ে থাকার কারনে। আমার সুস্থ্য স্বাভাবিক, কর্ম চঞ্চল বাবাকে কখনো এমন দেখবো ভাবিনি! কিন্তু দেখতে হয়েছে!! ডায়াবেটিসের অনেকগুলো কারনের মধ্যে একটা অন্যতম কারন হলো অতিরিক্ত ওজন বা ওভারওয়েট। কম বেশি সবাই আমরা ডায়াবেটিসকে ভয় করে চলি কিন্তু বাচ্চার বেলায় তার উল্টোটা…

বিস্তারিত পড়ুন

নগর পুড়লে দেবালয় কি এড়ায়?

লিখেছেন- Sharmin Shamon আজকে আমার মেয়ের দুপুরের খাবার ছিল পালং শাক আর ডাল। অন্য সময়ে হলে হয়তো এর সাথে মাছ বা চিকেন দিতাম। কিন্তু এই দুঃসময়ে ডালই আমার কাছে একটি ভালো প্রোটিন। সলিড শুরু করার পর থেকে সবসময়ই মেয়ের জন্য তিনবেলা আলাদা খাবার রান্না করে এসেছি যেহেতু বাচ্চার গ্রোয়িং এবং ডেভেলপমেন্ট ফেইজ। তার জন্য অনেক ব্যালেন্সড মিল দরকার যা আমাদের বড়দের প্রতিদিনের খাবারে সব সময় থাকেনা। আমাদের থেকে ওর ফুড হ্যাবিট আলাদা হওয়ার কারনেও এটা করতাম। কিন্তু এই প্যানডেমিক এ সেটা আর করছি না বলতে গেলে, করতে পারছিনাও না। একেতো…

বিস্তারিত পড়ুন

করোনা ভাইরাস এবং আমরা

করোনা ভাইরাস নিয়ে প্রচুর কথা হচ্ছে, এর ভয়াবহতা, কারণ প্রতিকার ইত্যাদি নিয়ে অনেকে অনেক কথা বলছেন। সেইসাথে চলছে ভুয়া খবর, পরচর্চা , ট্রল আর চলছে পীর ফকিরদের বিভিন্ন ভবিষ্যতবাণী চর্চা। যেহেতু আমরা এ বিষয়ে বিশেষজ্ঞ নই, বাচ্চা কাচ্চা , আর বাবা-মায়েদের নিয়েই আমাদের কাজ-, তাই এসব বিষয় নিয়ে লিখছি না। বিশেষ করনীয় এবং দেশের কিংবা বিশ্বের বর্তমান খবর পাওয়ার জন্য আপনারা নির্ভরযোগ্য প্লাটফর্মগুলো ফলো করুন।    আজকে আমি একজন নাগরিক হিসেবে আমার অবস্থান থেকেই আমাদের সোশ্যাল- মিডিয়া এবং এতে সর্বসাধারনের  অংশগ্রহণ নিয়ে  কথা বলব।       আজকাল যেসব পোস্ট বেশি দেখা…

বিস্তারিত পড়ুন

শিশুর মানবিক উন্নয়নের কৌশলঃ শাস্তি প্রদান না অন্য কিছু

ভালবেসে শেখান

লিখেছেন – Sharmin Shamon হেলদি প্যরেন্টিং এর অন্যতম উদ্দেশ্য হলো বাচ্চাকে না মেরে কৌশলে সুন্দর এবং কার্যকরী পদ্ধতিতে আত্ম-নিয়ন্ত্রণ করতে শেখানো। মানুষ যখন নিজের উপর নিজে নিয়ন্ত্রন তৈরি করতে পারে তখন সে যেকোন খারাপ কিছু থেকেই নিজেকে দূরে রাখতে পারে। ভয়-ভীতি, মারধোর আর চাপিয়ে দেয়া শিক্ষা  মানুষকে সাময়িক ঠিক রাখলেও বেশিরভাগ সময়েই এর দীর্ঘমেয়াদি কোন সুফল থাকেনা। একটি অতি পরিচিত দৃশ্য কল্পনা করুন। আপনি আপনার বাচ্চাকে কিছু একটা করতে বলছেন সে করছে না, আবার কিছু একটা করতে না করছেন কিন্তু সে শুনছে না, আপনি উঠে এসে জোরে দিলেন এক থাপ্পড়!…

বিস্তারিত পড়ুন

একজন মায়ের ব্রেস্টফিডিং বন্ধ করার গল্প

একজন মায়ের ব্রেস্টফিডিং বন্ধ করার গল্প

লিখেছেন – Sharmin Shamon সন্তানের সাথে কাটানো প্রতিটি মূহুর্তই মায়ের কাছে ভালো লাগার, আনন্দের। আর একটি সদ্যোজাত বাচ্চার সাথে মায়ের সম্পর্কটা শুরুই হয় সাধারনত ব্রেস্টফিডিং দিয়ে। অন্যতম একটি সুন্দর এবং পবিত্র দৃশ্য এটি। সন্তান এবং মা এই একটি সময়ে শারীরিক, মানসিক ভাবে এক হয়ে যায়। কিন্তু কোন কিছুই চিরদিনের জন্য নয়, এই ছোট্ট বাচ্চাটি যখন বড় হয়ে যায়, প্রাকৃতিকভাবেই তাকে মায়ের দুধ ছেড়ে অন্য খাবার খেতে শিখতে হয়। প্রায় প্রতিটি মাকেই এই সময়ের মধ্য দিয়ে যেতে হয়। আজ লিখবো একজন মা হিসেবে আমার এই সময়টি কেমন ছিলো বা আমার কি…

বিস্তারিত পড়ুন

শিশুর নিয়মানুবর্তিতা (Discipline) শিক্ষা

শিশুর নিয়মানুবর্তিতা শিক্ষা

লিখেছেন – Sharmin Shamon আদর-ভালোবাসার পরেই সবচেয়ে গুরুত্ত্বপূর্ণ যে উপহারটি আপনি আপনার বাচ্চাকে দিতে পারেন তা হলো ডিসিপ্লিন বা শৃঙ্খলা। কিন্তু একই সাথে এটা অন্যতম একটি চ্যালেঞ্জ বা কঠিন কাজ মা-বাবাদের জন্য। ডিসিপ্লিন হলো শেখানোর বিষয়, শাস্তি দেয়া নয়। ধরুন আপনার বাচ্চা এমন কিছু করছে যা করা ঠিক না, আপনি তাকে বার বার সেটা করা থেকে থামাচ্ছেন যতোক্ষন না বাচ্চা নিজেই সেটা থেকে নিজেকে নিয়ন্ত্রন করা শিখছে। এটাও একধরনের ডিসিপ্লিন শেখানো। তবে এই থামানোর কাজটি করতে হবে অত্যন্ত ধারাবাহিকভাবে আর ভালোবাসা দিয়ে যেন বাচ্চাটি বুঝতে পারে সে ঠিক করছে না…

বিস্তারিত পড়ুন

মাতৃকথন – বাচ্চা কিছুই খায়না

মাতৃকথন - বাচ্চা কিছুই খায়না

লিখেছেনঃ ফারিনা মাহমুদ শুরু করি সত্য ঘটনা দিয়ে । আমার ছেলের বয়স যখন ১৬ মাস, ওকে নিয়ে গেলাম আর্লি চাইল্ডহুড সেন্টারে । বাচ্চা জন্মের পর থেকে ৫ বছর বয়স পর্যন্ত এই সেন্টারে শিশুর স্বাভাবিক শারীরিক ও মানসিক বিকাশ সংক্রান্ত রুটিন চেকাপ করানো যায়, প্রয়োজনে এপয়েন্টমেন্ট নিয়ে নার্সদের সাথে বিশেষ সমস্যা নিয়ে কথা বলা যায় মা ও বাচ্চা উভয়ের ব্যাপারে । ওরা পরামর্শ দেবার পাশাপাশি অন্যান্য ক্লিনিকে রেফার করে দিতে পারে । এখানে যেকোনো সমস্যা নিয়েই যাওয়া যায় । যেমন ধরেন বাচ্চার ঘুমের রুটিন ঠিক করতে পারছি না, রাতে কান্না করে,…

বিস্তারিত পড়ুন

Retinopathy of prematurity (ROP) । প্রিম্যাচিওর শিশুদের অন্ধত্ব এর জন্য দায়ী ঘাতক ব্যাধি

প্রিম্যাচুয়র শিশুদের অন্ধত্ব এর জন্য দায়ী ঘাতক ব্যাধি

লিখেছেন ঃ Tamanna Jenifer আমার ছোট ছেলেটা সময়ের অনেক আগেই হয়েছে..যেখানে তার গর্ভে থাকার কথা ছিল ৪০ সপ্তাহ সেখানে সে গর্ভে ছিল মাত্র ৩১ সপ্তাহ ৪ দিন…যখন একটা শিশু সময়ের আগে জন্মায় তখন তখন তার সব অঙ্গ সঠিক ভাবে ম্যাচিয়ুর হয় না।এ রকমই একটা অঙ্গ হলো চোখ যা কিনা পরিপূর্ন ভাবে তৈরী হতে সময় লাগে প্রায় ৩৬ সপ্তাহ। তাহীম জন্মাবার পরই ওকে NICU তে থাকতে হয়েছে ১৩ দিন। এরপর যখন ওকে ছারলো আমরা তো ভীষন খুশিতে ওকে বাড়ি নিয়ে আসলাম।দিনে দিনে ওর আরো উন্নতি হচ্ছিল,চুষে খাওয়া শিখে ফেলল, ওজন বাড়ছিল,শব্দ হলে এদিক…

বিস্তারিত পড়ুন

মায়ের কলম থেকেঃ “আমার আলী”

আমার আলী

লিখেছেন ঃ Samantha Saberin Mahi আলীর জন্ম  আলী আমার ৩য় সন্তান। ওর বড় আব্দুল্লাহ , আমার বড় ছেলে। আর ওর বড় আঈশা, আমাদের মেয়ে। আলহামদুলিল্লাহ। আলী পেটে আসার আগে অনেক পরিকল্পনা , অনেক কিছু করেছি যেমনঃ ডায়েট কন্ট্রোল , এক্সারসাইজ , হাটা ইত্যাদি। যাতে ফিট থাকি , আলহামদুলিল্লাহ ফিট ছিলাম এবং আছি। আলী পেটে আসার ২ মাস আগে একটা মিসক্যারেজ হয়। তবে আলহামদুলিল্লাহ D&C লাগে নাই। ডাক্তার বললেন এরকম হতে পারে , অনেকে বোঝেনও না তবে আমি বুঝতে পেরেছি এই যা। তবে অনেক কেঁদেছিলাম , খুব কষ্ট লেগেছিলো। তাই ওজন কমানো বা…

বিস্তারিত পড়ুন