গর্ভাবস্থায় দুইজনের জন্য খেতে হবে বলতে আসলে কি বোঝায়?

গর্ভাবস্থায় দুইজনের জন্য খেতে হবে বলতে আসলে কি বোঝায়?

গর্ভবতী মায়েদের গর্ভধারণের শুরু থেকে বেশি বেশি খেতে বলা হয়। কারণ, এখন আপনাকে যে দুজনের জন্য খেতে হবে ! কিন্তু প্রশ্ন হচ্ছে, এটি কি আদৌ সত্যি, নাকি কোনো উপকথা? গর্ভাবস্থায় আপনাকে কি দুইজনের সমপরিমাণ খাবার খেতে হবে? সরাসরি এই প্রশ্নের উত্তর, না দিয়েই দিতে হবে। তবে মাঝেমধ্যে আপনার দুইজনের সমপরিমাণ খাবার খেতে ইচ্ছে হতে পারে, তবে এটা মনে রাখবেন ডাক্তার আপনাকে “দুইজনের জন্য খাবার খাবেন” বলতে দুইজন পূর্ণ বয়স্ক মানুষের সমপরিমাণ খাবার খাওয়ার কথা বলেন নি। অনেকের মতে, একজন গর্ভবতী মাকে দুজনের খাবার খাওয়া উচিত। এটা ঠিক নয়। কারণ অতিরিক্ত…

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় চিকেন পক্স কতটা ঝুঁকিপূর্ণ

গর্ভাবস্থায় চিকেন পক্স কতটা ঝুঁকিপূর্ণ

গর্ভাবস্থায় চিকেন পক্স ভাইরাসের সংস্পর্শে আসলে তার ঝুঁকি কতটুকু? পুরো ব্যাপারটাই আসলে আরো বেশ কিছু বিষয়ের উপর নির্ভর করে যেমন অতীতে যদি আপনার একবার চিকেন পক্স হয়ে থাকে তাহলে সাধারণত আপনার আবার চিকেন পক্স হওয়ার সম্ভাবনা নেই। এছাড়া আপন যদি চিকেন পক্সের টিকা নিয়ে থাকেন তাহলেও এই রোগে আক্রান্ত হওয়ার সম্ভাবনা একদম নেই বললেই চলে। চিকেন পক্সের ভ্যাক্সিন বা টিকা সর্বপ্রথম যখন চালু হয়েছিল তখন এক ডোজ এই টিকা গ্রহণকারী প্রায় ৮০ থেকে ৮৫ ভাগ ব্যাক্তি চিকেন পক্স প্রতিরোধী ছিল । তখন থেকেই বিভিন্ন রকম গবেষণায় উঠে এসেছে যে দ্বিতীয়বার…

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান করছেন তো?

গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি

গর্ভাবস্থায় পর্যাপ্ত পানি পান করাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ, তবে তারচেয়ে বেশি গুরুত্বপূর্ণ হল পানির উৎস নিরাপদ কি না সে সম্পর্কে নিশ্চিত হওয়া। কেননা পানির মধ্যে শুধু H20 থাকে ব্যাপারটা এমন না, আপনার পান করা পানির মধ্যে আরো অনেক কিছুই থাকতে পারে। গর্ভকালীন সময়ে আপনার কি অনেক পানি পান করতে ইচ্ছে করে? হ্যাঁ! এমনটাই হওয়া উচিৎ। অচিরেই আপনি মা হতে যাচ্ছেন, আর এই মুহূর্তে পর্যাপ্ত পানি পান করাটা খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি বিষয়। এই আর্টিকেলটি পড়লে আপনি গর্ভকালীন সময়ে পানি পান করার গুরুত্ব, উপকারিতা (অর্শরোগ সহ আরো অন্যান্য গর্ভকালীন জটিলতা থেকে কীভাবে নিরাপদ…

বিস্তারিত পড়ুন

মৃত সন্তান প্রসব বা Stillbirth সম্পর্কে যেসব জানা জরুরী

মৃত সন্তান প্রসব বা Stillbirth

মৃত সন্তান প্রসব বা Stillbirth কি? হতে পারে আপনি কিছুদিনের মধ্যেই শুনেছেন যে আপনার গর্ভের শিশুটি মারা গিয়েছে এবং এটা যে কতটা কষ্টের একটি সংবাদ সেটা আর বলাই বাহুল্য।গর্ভধারণ করার ২০ সপ্তাহে বা এর পর যদি গর্ভের শিশুটি মারা যায় তাহলে তাকে মৃত সন্তান প্রসব বা stillbirth বলা হয়। উল্লেখ্য যে ২০ সপ্তাহের আগে যদি গর্ভের শিশু মারা যায় তাহলে তাকে মিসকারেজ বা গর্ভপাত বলা হয়ে থাকে। আমেরিকার প্রায় ১৬০টি গর্ভধারণের মধ্যে গড়ে ১টির ক্ষেত্রে মৃত সন্তান প্রসব হতে দেখা যায়। বেশীরভাগ সময়েই প্রসব বেদনা (Labor) শুরু হওয়ার আগে গর্ভে…

বিস্তারিত পড়ুন

ভালো ডাক্তারের ৭ টি বৈশিষ্ট্য

ভালো ডাক্তারের ৭ টি বৈশিষ্ট্য

কোন গুণগুলো থাকলে একজন ডাক্তারকে ‘ভালো’ বলা যায়? আপনি যদি এই ব্যাপারটি নিয়ে আগে খুব বেশী একটা চিন্তা না করে থাকেন, তাহলে জেনে রাখুন, আপনি একা নন, আপনার মতো অনেক মানুষই রয়েছে। How to Choose a Good Doctor বইয়ের লেখক সার্জন জর্জ লেমাইটর বলেন, অধিকাংশ মানুষ নিজের গাড়ি পছন্দ করতে যে সময় নেন, নিজের ডাক্তার পছন্দ করতে এর চেয়েও কম সময় নিয়ে থাকেন। কিন্তু আপনি যখন গর্ভবতী কিংবা গর্ভবতী হওয়ার পরিকল্পনা করছেন অথবা শিশুর সঠিক পরিচর্যা নিয়ে ভাবছেন, এমন সংবেদনশীল মুহুর্তে সঠিক ডাক্তার নির্বাচন করা আপনার জন্যে খুবই গুরুত্বপূর্ণ একটি…

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় ভুলে যাওয়ার প্রবণতা | মমনেশিয়া (Momnesia)

গর্ভাবস্থায় ভুলে যাওয়ার প্রবণতা

আমার মনে হচ্ছে, গর্ভবতী হওয়ার পর থেকেই আমি কেমন যেন ভুলোমনা হতে শুরু করেছি৷ এটা কি আমার ভাবনার ভুল নাকি আসলেই এমন কিছু হচ্ছে? হ্যা, অধিকাংশ গর্ভবতী মহিলারাই এই বিষয়টি উল্লেখ করে থাকেন। প্রায় ৫০ থেকে ৮০ শতাংশ গর্ভবতী নারীরাই বলে থাকেন যে গর্ভধারণ অবস্থায় তারা কিছুটা ভুলোমনা এবং অমনোযোগী হয়ে পড়ছেন। মূলত গর্ভাবস্থায় ভুলে যাওয়ার প্রবণতা কেন হয় এই বিষয়ে এখনো কোন সঠিক ধারণা পাওয়া যায়নি, তবে এ নিয়ে বিস্তর গবেষণা কিন্তু চলছেই। গর্ভকালীন এই মস্তিষ্কের জটিলতা (একে মমনেসিয়া বলেও ডাকা হয়) যতটা না বেশী তাত্বিক, তার চেয়ে বেশী…

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভকালীন সময়ে বেডরেস্ট কি আসলেই অনেক উপকারী?

গর্ভকালীন সময়ে বেডরেস্ট কি আসলেই অনেক উপকারী?

বেডরেস্ট শব্দটা প্রাথমিক অবস্থায় শুনলে মনে হতে পারে গর্ভকালীন সময়ে কোন কাজ না করে শুয়ে থাকাটা হয়ত তেমন মন্দের কিছু না। তবে নারীরা গর্ভকালীন অবস্থায় একদম শুয়ে বিশ্রাম নিয়ে সময় কাটাতে তেমন একটা পছন্দ করেন না, এমনকি সেটা দুই একদিনের জন্য হোক না কেন।

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় অবসাদগ্রস্থ বা ক্লান্ত লাগা কি স্বাভাবিক?

গর্ভাবস্থায় অবসাদগ্রস্থ বা ক্লান্ত লাগা কি স্বাভাবিক?

গর্ভকালীন সময়ে ক্লান্ত থাকা কি একদমই সাধারণ একটা ঘটনা? হ্যাঁ! গর্ভধারণের প্রথম তিন মাসে অবসাদ বা ক্লান্তি আপনাকে পুরোপুরি ঘিরে ধরবে এবং শেষের দিকে এই অবসাদ ও ক্লান্তি আবার ফিরে আসবে। গর্ভকালীন সময়ের প্রাথমিক দিকে অবসাদ কেন হয় সে ব্যাপারে সুনিশ্চিত তথ্য এখন পর্যন্ত কেউ দিতে পারেনি, তবে হরমোনের পরিবর্তন বিশেষ করে প্রজেস্টরন বৃদ্ধি পাওয়া এর অন্যতম কারণ হিসেবে গণ্য করা হয়। অনেক নারীদের ক্ষেত্রে গর্ভধারণের একদম প্রথম লক্ষণ হল এই অবসাদ, এমনকি গর্ভধারণের কোন প্রকার বাহ্যিক লক্ষণ দেখা না গেলেও তারা প্রতিনিয়তই প্রচুর পরিমাণে ক্লান্ত অনুভব করেন। আবার অনেক…

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় মুখে অতিরিক্ত লালা তৈরি হয় কেন?

গর্ভাবস্থায় মুখে অতিরিক্ত লালা তৈরি হয় কেন?

সাধারণত আপনার মুখে দৈনিক এক গ্যালনের এক চতুর্থাংশ লাল তৈরি হয় কিন্তু আপনি সেটা তেমন একটা বুঝতে পারেন না, কেননা আপনি প্রতিনিয়তই একদমই অবচেতন মনে আপনার মুখের লালাগুলো গিলে ফেলছেন। আর এখন আপনি গর্ভধারণ করেছেন এবং আপনি লক্ষ্য করছেন যে আপনার মুখে সাধারণ অবস্থার চেয়ে একটু অতিরিক্ত লালা জমা হচ্ছে।

বিস্তারিত পড়ুন

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্তন থেকে তরল (দুধ) নিঃসরণ কেন হয়?

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্তন থেকে তরল (দুধ) নিঃসরণ কেন হয়?

গর্ভাবস্থায় মায়ের স্তন থেকে তরল বা দুধ নিঃসরণ কেন হয়? একজন গর্ভবতী মহিলার গর্ভকালীন সময়ে স্তন থেকে দুধ নিঃসৃত হতে পারে।  পুরু, চটচটে, হলদেটে কমলা রঙের যে তরল পদার্থ বেরিয়ে আসে তা আসলে দুধ নয়, সেটি প্রকৃতপক্ষে কোলোস্ট্রাম। কোলোস্ট্রাম শিশুর জন্য পুষ্টিগুণ সম্পন্ন একটি তরল।  শিশুটিকে সুস্থ রাখার জন্য এতে চর্বি কম থাকে এবং কার্বোহাইড্রেট, প্রোটিন, এবং অ্যান্টিবডিগুলি বেশী পরিমাণে থাকে।  এর পরিমান কম হয় কিন্তু নবজাতকের জন্য ঘন পুষ্টিগুণ সমৃদ্ধ হয়। একজন স্ত্রী যখন গর্ভবতী হন, তখন তার শরীরে হরমনাল পরিবর্তন হতে থাকে। হরমোন পরিবর্তনের সাথে সাথে শারীরিক কিছু…

বিস্তারিত পড়ুন