নবজাতকের ঘুম সম্পর্কে ৫ টি প্রয়োজনীয় তথ্য যা হয়তো আপনার অজানা

নবজাতকের ঘুম সম্পর্কে ৫ টি প্রয়োজনীয় তথ্য যা হয়তো আপনার অজানা

নতুন মা-বাবা দের জন্য তাদের ছোট্ট শিশুর ঘুম হলো সবচেয়ে কিংকর্তব্যবিমূঢ় অবস্থা। অনেক নির্ঘুম রাত পার করে সদ্য হওয়া নতুন মা বাবা বুঝতে পারেন যে শিশুর ঘুম আর আমাদের ঘুমের মাঝে বিস্তর পার্থক্য। জেনে নিন এধরনের ৫ টি তথ্য-   কিছু শিশু সারা রাত জেগে থাকে আর সারা দিন ঘুমায় চার্লস শুবিন, বাল্টিমোরের মের্সি ফ্যামিলি কেয়ারের পেডিয়াট্রিক্সের পরিচালক বলেন , অনেক নবজাতক আছে যারা জন্ম নেয় তাদের দিন এবং রাত্রির সম্পূর্ণ বিপরীতরূপে। এই  ছোট্ট রাত প্যাঁচারা দিনের সময়টা বেশিরভাগ ঘুমিয়ে কাটায় আর রাতেরবেলা সতর্ক্ত হয়ে জেগে থাকে।আপনার শিশুটি যখন প্রতি…

Read More

৯-১২ মাস বয়সী শিশুর বিকাশে যেভাবে সাহায্য করবেন

৯-১২ মাস বয়সী শিশুর বিকাশে যেভাবে সাহায্য করবেন

৯-১২  মাসে শিশুর পরিবর্তনীয় বৈশিষ্ট্য বাবা মা তাদের শিশুর প্রথম ও অত্যন্ত গুরুত্বপূর্ণ শিক্ষক । কিন্তু তাই বলে তাকে কিছু শেখাবার জন্য আপনার নিজেকে কোনো চাপের মধ্যে ফেলতে হবেনা। শিশুদের ব্যাপারে বিস্ময়কর যে জিনিস সেটা হচ্ছে তারা তাদের পারিপার্শ্বিক পরিবেশ থেকেই শিখতে থাকে। আপনি যখন গান করেন, কথা বলেন, এবং আপনার শিশুর সাথে খেলা করেন, তার মস্তিষ্ক সেগুলোর সাথে এমন সমন্বয় ঘটিয়ে থাকে যে সে ভাষা, অঙ্ক, সঙ্গীত এবং যুক্তিবিদ্যা শিখতে সুযোগ পায়। আপনি যখন আপনার শিশুকে সান্ত্বনা দেন, আপনি তাকে জানতে দেন যে এ পৃথিবী তার জন্য নিরাপদ। যত…

Read More

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা যে সব খাবার খেলে বাচ্চার অসুবিধা হতে পারে

বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েরা যে সব খাবার খেলে বাচ্চার অসুবিধা হতে পারে

নবজাতক শিশুর খাবার মানেই মায়ের বুকের দুধ। জন্মের পর নবজাতক শিশুকে মায়ের দুধ ছাড়া অন্য কোনো খাবার দেওয়া উচিত নয়। এ সময়ে শিশুর পুষ্টি চাহিদা মেটানোর জন্য মায়ের দুধই যথেষ্ট। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের খাবার নিয়ে অনেক ধরণের উপদেশ শোনা যায়। এগুলোর বেশিরভাগই ভুল। মায়ের খাবারের কারণে বুকের দুধের গুনগত মানের কোন পরিবর্তন হয়না। এমনকি মা যদি দু একদিন উপোষ থাকেন তাতেও বুকের দুধের গুণগত মান এবং পরিমাণ অটুট থাকে। তবে হ্যাঁ, মায়ের স্বাস্থ্য ঠিক রাখার জন্য মায়েদের পুষ্টিকর খাবার খেতে হবে। বুকের দুধ খাওয়ানো মায়েদের জন্য নিষিদ্ধ খাবারের তালিকা…

Read More

৯ থেকে ১২ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৯ থেকে ১২ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৯-১২ মাস বয়সে শিশুর ঘুমের ধরন কেমন হতে পারে ৯ থেকে ১২ মাস বয়সী শিশুরা সাধারণত দিনে ২-১ ঘন্টার  হালকা ঘুম সহ প্রায় ১৪ ঘন্টা ঘুমায়। কিছু শিশু বিশেষজ্ঞরা লক্ষ্য করেছেন যে, এই বয়সের শিশুদের  ঘুমের  ধরনগুলি ব্যাপকভাবে পরিবর্তিত হতে পারে। এটা হতে পারে, তাদের ক্রম ধারাবাহিক পরিবর্তনের জন্য অথবা বাচ্চারা সলিড খাবার হতে বেশী পরিমান ক্যালোরি গ্রহণ করে বলে। ঘুম প্রশিক্ষণের জন্য আপনার শিশু কি প্রস্তুত?  যদি আপনার বাচ্চা একটি ঘুমের ধরনে অভ্যস্ত না হয়, যা আপনার পরিবারিক জীবনের সাথে খাপ খায়, তাহলে ঘুম প্রশিক্ষণের এখনি সঠিক সময়। ঘুম…

Read More

৬ থেকে ৯ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৬ থেকে ৯ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৬ থেকে ৯ মাস বয়সের শিশুদের ঘুমের আদর্শ সময়সূচী কেমন হতে পারে  ৬ থেকে ৯ মাসের বেশিরভাগ শিশু দিনে ১৪ -১৫ ঘন্টা ঘুমায় (দিনে এবং রাতে মিলিয়ে)  এবং এ সময় তারা একবারে টানা দীর্ঘ সময় ঘুমাতে সক্ষম হয়। এ বয়সে অনেক শিশু দিনের বেলায় ঘুম কমিয়ে ৩ থেকে ২ বার ঘুমায়। একবার সকাল বেলা এবং একবার দুপুর বেলা।   কোন বয়স থেকে শিশুরা সারারাত ঘুমাতে শুরু করে? সাধারণত ৬ মাস বয়সে শিশুরা সারারাত ঘুমাতে শুরু করে, যদিও কিছু শিশুর বেলায় সেটা নাও হতে পারে। যদি এখন আপনার শিশু রাতে ৮…

Read More

৩ থেকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৩ থেকে ৬ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

৩ থেকে ৬ মাস বয়সের শিশুদের ঘুমের ধরণ কেমন হতে পারে  বেশিরভাগ শিশুরা ৩ থেকে ৬ মাস বয়সে রাতে এবং দিনে সব মিলিয়ে ১৫-১৬ ঘন্টা ঘুমায়। সাধারণত,  ৪ মাস কিংবা তার কাছাকাছি সময়ে শিশুদের নিয়মিত ঘুম ও জেগে উঠার ধরন গড়ে উঠতে শুরু করে এবং সেই সময় তাদের রাতে দুধ খাওয়ার অভ্যাস কমে আসে। এর অর্থ অবশ্য এই নয় যে, আপনি আপনার ৪ কিংবা ৫ মাসের শিশুর ঘুমের ব্যাপারে কড়াকড়ি আরোপ করবেন।  এরিমধ্যে হয়তো আপনার শিশুর এমন ঘুমের স্বভাব গড়ে উঠতে পারে যা আপনার পারিবারিক জীবনের জন্য মানানসই। কিন্তু যদি…

Read More

জন্ম থেকে ৩ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

জন্ম থেকে ৩ মাস বয়স পর্যন্ত শিশুর ঘুমের ধরণ ও করণীয়

জন্ম থেকে ৩ মাস বয়স পর্যন্ত সাধারণত নবজাতকের ঘুমের ধরণ কেমন হয়?  জন্ম থেকে ৩ মাস বয়স পর্যন্ত নবজাতকরা দীর্ঘসময় ঘুমায়- সাধারণত দিনে ১৬-১৭ ঘন্টা ঘুমাতে পারে। তবে জন্মের প্রথম কয়েক সপ্তাহে বেশিরভাগ শিশু দিনে কিংবা রাতে একবারে দুই থেকে চার ঘন্টার বেশি ঘুমায় না। শিশুদের দীর্ঘসময় ও অনিয়মিত ঘুমের ফলে আপনার সময় সূচি হয়ে উঠে ক্লান্তিকর এবং অনিয়মিত। একজন সদ্য মা হিসেবে আপনাকে হয়তো রাতে বারবার উঠতে হতে পারে শিশুর কাপড় বদলানো, দুধপান ও তাকে শান্ত করার জন্য।   কেন নবজাতকের ঘুমের ধরণ অনির্দিষ্ট শিশুদের নিয়মিত ঘুমের সাইকেল বড়দের চেয়ে…

Read More

নবজতকের হেঁচকি ওঠা নিয়ে যে বিষয়গুলো জানা জরুরী

নবজতকের হেঁচকি

নবজাতকের হেঁচকি কেন হয়? আমাদের বুক আর পেটের মাঝখানে মাংসপেশি দিয়ে তৈরি একটি দেয়াল বা পার্টিশন রয়েছে। এই মাংসপেশিকে ডায়াফ্রাম বলে। এই ডায়াফ্রাম অবিরত এক নির্দিষ্ট ছন্দে প্রসারিত ও সংকুচিত হয়। কোন কারনে স্বাভাবিক ছন্দ নষ্ট হয়ে ডায়াফ্রাম যদি হঠাত বেশি করে সংকুচিত ও প্রসারিত হতে থাকে তবেই হেঁচকি উঠে। ডায়াফ্রামের সংকোচন-প্রসারনের স্বাভাবিক ছন্দ বজায় রাখতে সাহায্য করে “ফ্রেনিক নার্ভ” নামক এক বিশেষ ধরনের স্নায়ু। গলা বেশি শুকিয়ে গেলে বা ঝাল খেলে অনেকের ফ্রেনিক নার্ভ উত্তেজিত হয়ে পড়ে এবং তার ফলে ডায়াফ্রামের সংকোচন-প্রসারণ এর মাত্রা বেড়ে যায়। ডায়াফ্রামের এই সংকোচনের…

Read More

বাচ্চার ঘুমের বিষয়ে যে সব ভুল বাবা মায়েরা করে থাকেন এবং তা শোধরানোর উপায়

বাচ্চার ঘুমের বিষয়ে যে সব ভুল বাবা মায়েরা করে থাকেন এবং তা শোধরানোর উপায়

মানসিক ও শারীরিকভাবে বেড়ে ওঠার জন্য শিশুদের দরকার পরিমিত ঘুম। তবে প্রথম তিন মাস খিদে, ডায়াপার বদলানো কিংবা শারীরিক কোনো অসুবিধার কারণে একনাগাড়ে অনেক শিশুই ঘুমায় না। কিছুক্ষণ পরপরই ঘুম ভেঙে যায়। বিশেষজ্ঞরা মনে করেন, তিন মাস পর থেকে শিশুদের জন্য একটা নির্দিষ্ট ঘুমের সময় ঠিক করে ফেলা ভালো। কাজটি অবশ্যই কষ্টকর। কিন্তু একবার যদি শিশুর ঘুমের সময় ঠিক করে ফেলা যায়, তাহলে সেটা আপনার জন্য আনন্দের সংবাদ হবে। ঝামেলা ছাড়া বাচ্চাকে ঘুম পাড়ানো বেশ কষ্টসাধ্য ব্যাপার এবং কখনো কখনো বাবা-মাই বিষয়টাকে আরও  জটিল করে তোলেন। জানুন এই ভুলগুলো আপনিও…

Read More

নবজাতকের নখ কাটা ও নখের যত্ন

নবজাতকের নখ কাটা ও নখের যত্ন

নবজাতকের নখ কি কাটা উচিৎ? নবজাতকের নখ বড়দের তুলনায় পাতলা এবং নরম হতে পারে। কিন্তু সেগুলো ধারালো হয়। আর নবজাতকের যেহেতু নিজের অঙ্গ প্রত্যঙ্গের উপর নিয়ন্ত্রণ তেমন একটা থাকেনা তাই বাবু সহজেই নিজেকে নিজেই এমনকি আপনাকেও খামচি দিয়ে ক্ষত তৈরি করে ফেলতে পারে। তাই কিছুদিন পর পর নখগুলো কেটে দিন, যাতে এগুলো ধারালো না হতে পারে। শিশুদের হাতের নখ খুব তাড়াতাড়ি বড় হয়। এমনকি সপ্তাহে কয়েকবার তার নখ কাটার প্রয়োজন পড়তে পারে। পায়ের নখ খুব একটা দ্রুত বড় হয়না। কিভাবে সাবধানে বাচ্চার নখ কাটা যাবে? শিশু যখন ঘুমিয়ে থাকে অথবা…

Read More